Trabalhar com a prevenção é a maneira mais eficaz de manter sua boca saudável.
Por isso aí vão umas dicas para manter sua boca longe de doenças.
A boca é a vitrine da saúde do corpo, e por isso deve ser tratada rapidamente em qualquer sinal de doença para evitar maiores danos ao organismo. Uma higienização correta acompanhada de uma alimentação saudável é a dupla ação que é extremamente benéfica à saúde bucal
1 - Controlar a placa bacteriana - Já que não a podemos eliminar,deve-se controlar o seu crescimento.Grande parte das medidas dehigiene oral tem como objectivo o controlo da placa bacteriana.Controlando o crescimento desta, contribui-se para o controle dasdoenças orais.
2 - Escovar correctamente os dentes pelo menos duas vezes por dia -Mais vale escovar menos vezes, mas correctamente, do que muitas, mascom menos cuidado. A qualidade é mais importante que a quantidade.
3 - Usar uma escova adequada para cada boca - As escovas de dentedevem ser macias, adequadas ao tamanho da boca e mudadas regularmente.
4 - Usar sempre um dentifrício com flúor - É a forma mais eficaz emais económica de fortalecer os dentes. Os dentifrícios com flúorsão fáceis de encontrar e muito acessíveis economicamente.
5 - Se for preciso, devem-se usar suplementos de flúor -Em situações especiais, como por exemplo em pessoas que apresentemuma alta tendência para a cárie dentária, devem-se usar, para alémdo flúor dos dentifrícios, suplementos. Os elixires de flúor são os mais eficazes, mas consulte sempre o seu dentista.
6 - Usar regularmente o fio ou fita dental - Os espaços entre osdentes são zonas onde os restos alimentares e a placa bacterianamais se alojam. É também precisamente nesses locais que a escovatem menos eficácia. A solução ideal passa, quase sempre, pelo uso do fio ou fita dentária.
7 - Se for necessário, use os meios auxiliares de remoção de placabacteriana - Existem situações em que outros meios de remoção de placabacteriana, para além da escova e fio, são necessários. Por exemplo, naspessoas com bastante espaço entre os dentes, o fio dental ou mesmo o palito podem ser os meios mais indicados. Existem muitasalternativas, informe-se junto dos profissionais de saúde oral.
8 - A alimentação deve ser saudável, sem excesso de açúcares- Uma alimentação equilibrada, sem excessos, é sempre benéficapara a saúde geral. No caso particular da saúde oral, umaalimentação sem excessos de açúcar é fundamental. O principalé reduzir a frequência de ingestão de alimentos açucarados.
9 - Mantenha-se informado sobre os temas de saúde oral - Quanto mais soubermos sobre saúde, mais capacidade de ter saúde, deexigir saúde e de acreditar na saúde.
10 - Os selantes de fissura podem ser uma grande ajuda - Osselantes de fissura são uma das armas mais eficazes na prevenção da cárie dentária. Eles actuam como uma barreira física. A suapresença numa superfície dentária é sinal de que pelo menos esse local está imune ao ataque das bactérias causadoras de cárie.
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11 - Deve-se tratar os dentes logo que seja preciso - Os tratamentosdentários são dispendiosos, às vezes pouco agradáveis e, por vezes,muito demorados. No entanto, quando a prevenção falhou e é precisotratar um dente, mais vale que seja logo. Quanto mais se espera, mais complicado se torna o tratamento e mais desagradável pode ser.Quando se adia muito um tratamento dentário, pode dar-se a perdado dente, fato sempre indesejável e com grandes consequências para saúde.
12 - Consulte regularmente o seu dentista no mínimo uma vez por ano,para que este possa identificar eventuais patologias em fase inicial.Ao efectuar as visitas de rotina ao dentista, está a contribuirpara o despiste precoce das doenças orais e para a criação de hábitosde saúde que levem à eliminação das doenças orais
